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| Direção da Cliniimagem | Diagnóstico Médico por Imagem, Criciúma, Araranguá, Içara e Orleans

Acordar de bom humor após uma noite tranquila de sono e trabalhar com disposição e criatividade. Para muitas pessoas, essas atividades simples, e que deveriam ser comuns nos seres humanos, podem não ser tão fáceis de serem vivenciadas. A insônia ou a dificuldade para relaxar e desligar a mente de várias situações atinge muitas pessoas. Segundo estatística do site americano www.wrongdiagnosis.com, cerca de 11% dos brasileiros sofrem com dificuldades para dormir. Fator que pode ser a causa de transtornos de mau humor e problemas de concentração. Mas por que cada vez mais as pessoas se sentem cansadas e indispostas para enfrentar um novo dia? Especialistas dizem que uma das causas pode ser a falta de atividade física. Em uma entrevista recente, o médico Dráuzio Varella nos lembrou de algo que estamos esquecendo. Nossos ancestrais ca- minhavam por longas horas para caçar os alimentos. Portanto, em função de nossa genética, precisamos de atividade física para garantir o nosso bem-estar, mas estamos sedentários. Com o mundo moderno, as avançadas tecnologias trouxeram inúmeros benefícios à nossa vida. A Medicina contribui com descobertas de anomalias para o seu tratamento precoce. Por outro lado, tamanha facilidade nos deixou preguiçosos e acomodados. Hoje, com um toque, acionamos a maio- ria das máquinas, nossa locomoção é fácil e nosso organismo vai ficando mais atrofiado. É claro que não saberíamos deixar de lado essas facilidades, mas devemos criar formas para colocar nosso corpo em movimento. O médico Victor Matsudo, conhecido mundialmente pela sua atuação em Medicina Esportiva, afirma que a prática de esporte, seja qual for, deveria ser indicada pelos especialistas como o primeiro remédio para a maioria das doenças. Enfatiza que, cada dia, pesquisas em todo o mundo apontam a atividade física como o principal aliado para a cura das doenças do coração, depressão, estresse e tantas outras. Com a atividade física, exercitamos nossos músculos e ativamos a circulação sanguínea, prevenimos a depressão, evitamos enfartes, elevamos a autoestima e melhoramos a qualidade do sono. Sem falar da queima das calorias indesejadas. Ainda que tenhamos uma rotina de trabalho intensa, a prática de esportes como complementação dessa rotina ajuda a termos mais disposição. Pode ser uma caminhada ou um esporte radical. Independente da escolha, o importante é fazer. Nós só temos benefícios e as pessoas ao redor vão perceber o nosso bem-estar.